Zumba kurs hannover. Perfekt für aktive ältere Erwachsene.

Zumba kurs hannover. 03. Zumba® Gold-ToningMit Tanzen stärker werden. Zumba-Kurse by Fitness First: Dein Gute-Laune-Training mit lateinamerikanischen Moves, coolen Sounds und ultimativem Party Feeling – jetzt kostenlos testen! Sie benötigen einen Zumba-Kurs in Pattensen bei Hannover? Sie sollen Ihre Fitness steigern und Zumba in Pattensen bei Hannover machen? Besuchen Sie uns Zumba Pilates TRX Schlingentraining Indoor-Cycling Aquakurse Yoga Ritmo Do Brazil HIIT Workout Lesmills Kurse und viele mehr Wenn Du Dich nach Fitness sehnst, die nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht, dann sind unsere Fitnesskurse genau das Richtige für Dich. Ich sorge für Abwechselung und dafür, dass Du immer mitkommst May 12, 2025 · Hi, ich bin Alena und biete seit 2012 Zumba bei TuS Vinnhorst an. in deiner Umgebung, spezielle Kurse für Frauen und Kinder, Tipps und Infos zum Thema Zumba sowie alle weiteren Fitness-Angebote in Hannover - List. Zumba Gold®Ein leicht verständlicher Kurs auf einem moderaten Niveau für aktive ältere Erwachsene. ️UPDATE+ZUMBA-KURS ️ . Find a Class Wenn du einen Trainer/eine Trainerin ohne Lizenz oder eine Fitnesseinrichtung melden möchtest, bitte HIER KLICKEN. Hun har danset og konkurrert siden hun var 6 år. Die Schritte werden von Anfang an geübt. in deiner Umgebung, spezielle Kurse für Frauen und Kinder, Tipps und Infos zum Thema Zumba sowie alle weiteren Fitness-Angebote in Hannover - Mitte. Man kann also Nov 16, 2020 · Es ist perfekt für alle, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Personaltrainer, Zumba instruktor, mental Coach Wednesday, Nov 12 7:00 PM (45 min) Zumba® • Medium Intensity Zumba Kurs Vitalounge Sport & Spa ( Fitness & Sauna ), Isoldenstraße 34, 45892 Gelsenkirchen, Deutschland Sep 18, 2025 · Termin speichern Sportangebote im KroKuS Bodyfit für Frauen Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr lesen Sportkurse im KroKuS Zumba® Mittwochs ein tänzerisches Konditionstraining mit Schwung und Pepp. Neben Zumba® und Jumping Fintess® bieten wir zahlreiche Kurse des LESMILLS Konzepts. Egal ob als Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – hier bist du genau richtig! Finde hier den Kurs und starte Durch! * *Das Kursangebot variiert Regional. Zumba in Lehrte bei Hannover (31275) – Fitness und heiße Beats! Sie möchten Zumba in Lehrte bei Hannover machen? Dann begrüßen wir Sie auf unserem Fitnessportal. lesen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden für Frauen Gymnastischer Bauchtanz Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr lesen Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß Da es bereits weltweit Kurse und ausgebildete Trainer gibt, kann jeder Teil der Party sein! Dec 2, 2022 · Über Zumba Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Kurse Unsere Kursangebote für dich! Erlebe die neusten Trends in unserem umfangreichen Kursangebot. Jun 30, 2021 · Und ein Kurs fehlt noch!! Suche noch einen zweiten Zumba Kurs - meldet euch bei mir🤣 󰍸 󰤦 Pilates Hannover Mar 31, 2018󰞋󱟠 󰟝 Ab 09. Step in anywhere, anytime. 30 h Rücken fit, 18. Oct 14, 2024 · - Zumba im Physicalpark Du suchst eine Mischung aus Spaß, Fitness und heißen Beats? Dann ist der Zumba-Kurs bei @karolinehilmer genau das Richtige für dich! Zumba kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Fitnessbewegungen, die deinen gesamten Körper fordern und dabei jede Menge gute Laune machen! Jul 19, 2025 · Elan Fitnessstudio Hannover Über Zumba Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem Eindrücke vom Kurs Es läuft und tanzt mit Zumba Gemeint hiermit ist das Kursangebot ZumbaDanceFit mit Justyna im HSC! Jun 22, 2023 · Über Zumba® Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, May 8 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, December 11 2019 Fitness event by Zumba mit Berna on Wednesday, April 1 2020 Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen, aktive ältere Erwachsene und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit, egal welchen Alters, die nach einem passenden Zumba-Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringer Intensität anbietet. Event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, August 30 2017 Feb 6, 2019 · Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, February 6 2019 Event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, August 30 2017 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, July 24 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, July 24 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, June 19 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, July 24 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, December 11 2019 Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß Da es bereits weltweit Kurse und ausgebildete Trainer gibt, kann jeder Teil der Party sein! Apr 1, 2020 · Fitness event by Zumba mit Berna on Wednesday, January 29 2020 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, May 8 2019 Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, December 11 2019 Fitness event by Zumba mit Berna on Wednesday, April 1 2020 Zumba Gold ist perfekt für Fitness-Einsteiger*innen, aktive ältere Erwachsene und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit, egal welchen Alters, die nach einem passenden Zumba-Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringer Intensität anbietet. Es kombiniert Cardio, Kraft- und Eigengewichtsübungen wie Kniebeugen, Planks und Burpees, um deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. plass i Norway Open i Oslo i 1993 og i IDSF Open i Paris i 1996. Hi, ich bin Alena und biete seit 2012 Zumba bei TuS Vinnhorst an. in deiner Umgebung, spezielle Kurse für Frauen und Kinder, Tipps und Infos zum Thema Zumba sowie alle weiteren Fitness-Angebote in Hannover. Verein für Leibesübungen Eintracht Hannover von 1848 e. Im Physicalpark Hannover findest du den ultimativen Zumba®-Kurs, der dich mit Energie, Spaß und schweißtreibenden Tanzmoves begeistert. 7 mi Fitness event by Zumba mit Berna on Wednesday, August 22 2018 Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Im Turnklubb Hannover. Teste Dich durch unser Kursprogramm und überzeuge Dich selbst! Oct 13, 2025 · Unsere Sportangebote - deine Bewegungsfreiheit Wir bieten ein vielseitiges und lernorientiertes Angebot in ca. Bitte Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Das sind die einzigen Vorgaben, wenn Du an meinem Zumba-Kurs teilnimmst. Juliana er enjoyballroom sin hovedinstruktør. Jan 20, 2021 · Personaltrainer Shahin Amany, Hanover. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Tanz-Niveau Alle Tanzniveaus Workout-Niveau Hohe Intensität Musikrichtungen Latino Rhythmen, Axé, Brazilian Funk, Samba Hallo! Ich bin Janet und wohne in Hannover, Niedersachsen DE. . Sep 23, 2025 · Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Einzelheiten zu meinem Kurs Ich freue mich auf euch! Aug 28, 2025 · Hallo! Ich bin Lena und wohne in Hannover. Start exploring today! Aug 22, 2023 · Über Zumba® Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. ☺️ Ich tanze schon mein Leben lang und liebe es, dabei den Stress des Alltags zu vergessen und den Kopf auszuschalten- und das sollst Du auch! Besonders das Tanzen in Gemeinschaft Im Physicalpark Hannover findest du den ultimativen Zumba®-Kurs, der dich mit Energie, Spaß und schweißtreibenden Tanzmoves begeistert. WE ARE FAMILY! Herzlich Willkommen im FITNESS PARK in Hemmingen! Wir sind eines der größten Fitness Studios in und um Hannover und bieten Euch Fitness, Kurse (Zumba, Yoga usw. Ich sorge für Abwechselung und dafür, dass Du immer mitkommst Oct 14, 2025 · Dieser Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem jede Bewegung genau auf den Beat der Musik abgestimmt ist. 7 mi Aug 22, 2018 · Details Wieder startet ein Kurs über 10 Termine mittwochs (ausgenommen ist der 27. Der Grund ist ganz klar: Jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an! Ich möchte dir eine Stunde voller Gelassenheit guter Musik Aug 19, 2025 · Zumba ® Fitness Party - Zumba ® Master Class Samstag, November 15, 2025 171. Oct 28, 2025 · Spokusa bietet Zumba® Fitness und Zumba® Gold Kurse – wie eine Tanzschule - für Beginner und Fortgeschrittene in Hannover. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Zumba Kurse in Hannover - Nordstadt - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. in deiner Umgebung, spezielle Kurse für Frauen und Kinder, Tipps und Infos zum Thema Zumba sowie alle weiteren Fitness-Angebote in Hannover - Südstadt. Der Grund ist klar: Jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an! Derzeit habe ich Kurslizenzen für Zumba. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Looking for a fun workout? Find Zumba classes online or in-person! Search by location, instructor, or class type. - Zumba im Physicalpark Du suchst eine Mischung aus Spaß, Fitness und heißen Beats? Dann ist der Zumba-Kurs bei @karolinehilmer genau das Richtige für Oct 12, 2022 · Über Zumba Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Perfekt für aktive ältere Erwachsene. Jun 29, 2020 · ZUMBA KIDS für Kinder im Alter von 8- 11Jahren. Und immer mit Trainer. Im Juli 22 habe ich meinen Traum verwirklicht und bin seitdem offizielle ZUMBA- und Aqua-Zumba-Trainerin, darf selbst Kurse geben und andere mit meiner Begeisterung anstecken. Spezielle Choreografien stärken Ausdauer, Herz/Kreislauf und Koordination. Zumba ist ein spaßbetontes Tanz-Fitness Workout zu Latino-Musik, bei dem Alle sofort mitmachen können. Classes Dance fitness classes that are fun, energetic, and make you feel amazing. de on October 14, 2024: "Zumba im Physicalpark Du suchst eine Mischung aus Spaß, Fitness und heißen Beats? Dann ist der Zumba-Kurs bei @karolinehilmer genau das Richtige für dich! Zumba kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Fitnessbewegungen, die deinen gesamten Körper fordern und dabei jede Menge gute Laune machen! Es gibt nichts Zumba Kurse in Hannover - List - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. Sep 29, 2025 · Hi, ich bin Alena und biete seit 2012 Zumba bei TuS Vinnhorst an. 34 likes, 3 comments - physicalpark. Zumba Kurse in Hannover - Südstadt - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. Zumba® fördert das körperliche Wohlbefinden. Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß Da es bereits weltweit Kurse und ausgebildete Trainer gibt, kann jeder Teil der Party sein! Oct 17, 2025 · Schön, dass Du da bist! Sing mit, wenn Du magst, hab Spaß und power Dich aus. , wird @haak_natalie unseren Zumba Kurs um 18:30Uhr übernehmen und euch richtig einheizen! Also vorbeikommen und Zumba Kurse in Hannover - Mitte - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. Gymnastikcentrum · November 8, 2018 · Wed, Feb 6, 2019 ZUMBA-Kurs in Hannover Hanover, Germany 8 people interested 3 Zumba Kurse in Hannover - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. um an deren Kursen teilzunehmen. Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspaß haben! Wenn du Fragen hast, schreib' mir doch einfach eine Nachricht! Maximize your workout routine with our online fitness classes. 100 Sportarten und über 800 Kurse pro Semester an. Hip Hop in allen Variationen, Fitness, Zumba, Ballett, Jazz, Contemporary, Twerk, Dancehall, Burlesque, Breakdance, Kindertanz und noch vieles mehr… Für eine optimale Kurszusammensetzung sind die Kurse in mehreren Altersklassen unterteilt. 06. 00 Zumba und 19h Bauch. Gute-Laune-Training mit lateinamerikanischen Moves, mitreißender Musik und erfahrenen Trainer*innen. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! All Items For Sale Free Job Osnabrück, NI €30 Zumba Kurs abzugeben Lauenau, NI €25 Zumbapaaarty Hannover, NI Gibt es einen besseren Weg als so auch dein Herz-Kreislauf-System anzuheizen? ZUMBA agiert nämlich außergewöhnlich gut als Intervalltraining. Immer live. neue Kurse im TSG, Grossburgwedel!! 17. Und App geht’s! Wer ist hier der Hip-Star? Na du! Aug 15, 2025 · Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Zumba Kurse in Hannover - List - alles auf einen Blick: Adressen und Empfehlungen von Tanzschulen, Fitnessstudios, Vereinen etc. 333 likes. Zumba® KidsSpielzeit neu definiert! Die perfekte Tanzpause für Kinder von 7 bis 11 Jahren. Die Kurse eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene gleichermaßen. Ob für Hobby- oder Leistungstänzer, unser Kursplan hält für JEDEN den richtigen Kurs bereit. Ob Anfänger oder Senior: Beim Zumba® tanzt du den Stress einfach weg. Hier ist jeder willkommen, der Freude an Tanz und Bewegung hat – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Von A wie Aikido bis Z wie Zumba haben wir für alle die passende Sportart im Programm. Lass' auch du dich anstecken! Entdecke jetzt das Angebot bei Fitness First. ☺️ Ich tanze schon mein Leben lang und liebe es, dabei den Stress des Alltags zu vergessen und den Kopf auszuschalten- und das sollst Du auch! Besonders das Tanzen in Gemeinschaft Feb 6, 2019 · Fitness event in Hanover, Germany by Zumba mit Berna on Wednesday, February 6 2019 Feb 5, 2025 · Schön, dass Du da bist! Sing mit, wenn Du magst, hab Spaß und power Dich aus. 04. Seit Wochen unterrichte ich diesen Kurs über Zoom und ab sofort können die Kinder vor ZUMBA---TANZENNeuer Kurs ab MaiZUMBA bei VfL Eintracht Hannover. Juliana tok 4. In unserem Kurs sind alle Altersklassen (von 20 bis 76 Jahre alt) vertreten. So funktioniert‘s Aqua Zumba® bringt die Zumba® Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen. Es liegt an dir abzuwägen, ob sie ausreichen damit Du mitmachen magst. Ich bin seit ™ ZINDez 2020 Mitglied und ich liebe es, Zumba Kurse zu geben. Wer Freude an Bewegung hat oder gewinnen möchte und zu den Altersgruppen ab 65 Jahren aufwärts gehört, ist zu diesem Bewegungs-angebot mit Spaß und spielerischen Elementen herzlich willkommen. Wenn Du an den Zumba Kursen teilnehmen willst sind keine Vorkenntnisse notwendig. Aug 13, 2025 · Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. V Kommt vorbei zum Jan 5, 2023 · Eindrücke vom Kurs Es läuft und tanzt mit Zumba Gemeint hiermit ist das Kursangebot ZumbaDanceFit mit Justyna im HSC! Nach wie vor begeistert diese Fitness-Sportart immer wieder und immer mehr Teilnehmende und die, die es werden wollen. Ich sorge für Abwechselung und dafür, dass Du immer mitkommst Egal, was du suchst, wir haben den passenden Kurs für dich: Zumba®, Yoga, Total Body Workouts, den ultimativen Pump, Cycling Kurse oder Funktionelles Gruppentraining. Seit über 10 Jahren tanze ich aktiv Zumba. Oct 28, 2025 · Dieser Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem jede Bewegung genau auf den Beat der Musik abgestimmt ist. Vi tilbyr kurs for barn (2-12 år), ungdom (12-18 år) og voksne (Skal vi danse, LadyLatina, Yoga og BrudeVals). Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Zumba® eignet sich sowohl für EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene. Es besteht aus leicht nach zu tanzenden Schritten, die zu anfeuernder Musik getanzt werden. Ich wusste nicht, dass schwitzen so viel Spaß machen kann! Jun 17, 2024 · Hi, ich bin Alena und biete seit 2012 Zumba bei TuS Vinnhorst an. Vorteile Bei einem Aqua Zumba ® -Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Jan 10, 2023 · Über Zumba® Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Diese Pool-Party sollte man auf keinem Fall verpassen. Sep 3, 2025 · Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Dieses Portal sollte nur dazu verwendet werden, um lizenzierte Zumba ® Trainer/innen zu finden, die einen offiziellen Zumba ® Kurs geben können, bzw. ) und vieles mehr - verteilt auf mehreren Ebenen und einem eigenen, separaten Bodybuilding-Bereich. Wie Du bereits bemerkt hast, stecken eine Varietät an Vorteilen in diesem Kurs. No special equipment necessary! Learn more about our classes. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Aqua Zumba ® Perfekt für Für diejenigen, die nach einem energiegeladenen Low-impact Training im Wasser suchen, um ihr Fitness-Programm noch zu ergänzen. Jul 7, 2023 · Über Zumba® Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Möchtest du wissen, wer sie sind? Zumba Gold®Ein leicht verständlicher Kurs auf einem moderaten Niveau für aktive ältere Erwachsene. Bei mir kommst Du ordentlich ins Schwitzen, versprochen. Der Kurs dient der allgemeinen Stärkung von Körper, Geist und Seele und berücksichtigt ggf. Hey Leute, wir haben ein kleines Update für Euch! ️Wichtig für unsere Tänzer ️ Samstag um 13Uhr findet LIVE mit @haak_natalie, eine Zumba Stunde statt. ) im GymnastikCentrum Apr 4, 2024 · Kulturpunkt West in 38120 Braunschweig 52 people interested 󰍸 󰤦 󰤧 Claire Assimewlui Tonyi ZUMBA Kurs in Hannover jeden Donnerstag ab 18:00 Uhr Aug 19, 2025 · Zumba ® Fitness Party - Zumba ® Master Class Samstag, November 15, 2025 171. in deiner Umgebung, spezielle Kurse für Frauen und Kinder, Tipps und Infos zum Thema Zumba sowie alle weiteren Fitness-Angebote in Hannover - Nordstadt. Was läuft wann und wo? In der kostenlosen McFIT-App findest du alle Kurspläne. Ich sorge für Abwechselung und dafür, dass Du immer mitkommst Olivia ist eine tolle Trainerin! Sie motiviert den ganzen Kurs und bringt uns an unsere Grenzen. Event by Zumba mit Berna on Wednesday, May 10 2017 Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. vorhandene körperliche Einschränkungen. In meinem Kurs kannst Du sowohl volle Power als auch auch ganz entspannt mitmachen - das bleibt Dir überlassen. Ich sorge für Abwechselung und dafür, dass Du immer mitkommst Jul 7, 2025 · Hi, ich bin Alena und biete seit 2012 Zumba bei TuS Vinnhorst an. Description A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Wir sind eine tolle Gruppe, haben immer viel Spaß und tanzen gern zusammen. Ich freue mich auf die neue Gruppe!! Hailee McClelland and 55 others 󰍸 56 󰤦 Pilates Hannover Jan 2, 2018 Hier findest du die vollständige Liste der besten Zumba Lehrer in Hannover laut Bewertung der Nutzer von ProntoPro. Feb 26, 2020 · ‼️NEWS‼️ Wir haben nochmal ein Kursupdate für euch! Ab Freitag, den 06. Sie wollen im Fitnessstudio so richtig Partystimmung mit heißer Musik erleben? Dazu noch die Fitness steigern und den Körperbau stärken, aber alles ohne große Anstrengung? Nov 14, 2022 · Über Zumba Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. yuskjy 4rko6l pykkx keqchoh rrvn 3comt rsik kggcsu x03fu7o ec2res